loading

طراحی برنامه تمرینی

طراحی برنامه تمرینی

طراحی برنامه تمرینی بانوان

نیازی به ارسال تصویر و یا مراجعه شما به مرکز مشاوره نیست و فقط با ارسال سایز، اطلاعات لازم برای پیدا کردن نقاط ضعف و قوت برای طراحی برنامه بدست خواهد امد.برنامه تمرین بانوان به هر دوصورت تمرین در خانه و باشگاه قابل طراحی میباشد.

طراحی برنامه افزایش سایز و حجم عضلانی

علم گسترده تمرینات بدنسازی تنها به 3 ست 10 تایی پرس سینه و روزی 10 تا سیب زمینی و تخم مرغ محدود نیست و راز شگفت انگیز رشد عضلات نیازمند برنامه دقیق و اصولی میباشد .

دوره های کات و کاهش درصد چربی بدن

پس از دوره افزایش حجم و سایز برای بهتر نمایش دادن عضلات شما ، نیاز به تفکیک عضلانی بهتر و کاهش درصد چربی بدن و به اصطلاح کات عمیق میباشد .